说一百遍不如做一遍，育儿还需以身作则

做了父母之后，人变得越来越唠叨。或许是因为每个孩子都是家长的心肝宝贝，父母潜意识里总是有着牵挂和担心。女儿过马路时会叮咛她要左看右看；女儿爬高上低时叮嘱她要注意安全；女儿跑着玩的时候在后边喊慢点；女儿写作业时，提醒头抬起来，坐端正.......

一天，我10岁的小侄女给我抱怨道：姑姑，你不知道，爸爸妈妈每天唠叨，我真的快崩溃了，我觉得他们的话都是重复来重复去，我一句都不想听。

我忽然意识到，大多数时候，自己也是一样。跟女儿说的话就像背景噪音，其实并没什么用。

心理学上有个“超限效应”：如果外来刺激过多、过强或作用时间过久，就会使人感觉不耐烦，甚至产生心理逆反。

当家长对相同问题不断重复时，只是一种反复、单调的刺激，孩子慢慢就会关闭自己的耳朵，很多话就成为有听无进、充耳不闻。

意识到这点，我开始调整方法，闭上嘴巴，行动起来，结果我很快发现女儿听的认真多了，并且我可以将唠叨、提醒和解释的时间节省下来，和孩子谈谈有趣的话题或者做一些有意义的事情。

（1）在话要说出口之前让自己停顿一下

太多的叮咛和嘱咐其实是大人对孩子的不信任，长期处于不信任的氛围下孩子更容易没有安全感，无法自动自发的养成良好的习惯。家长在说话之前让自己停顿一下，可以避免很多不必要说的话。

每次过马路之前，我都要跟孩子讲过马路的要领。所以，当看她过马路有点担心又想叮嘱时，就先让自己停顿一下，把要说出的话咽下去，紧跟上她的脚步，如果有任何危险可以伸手拉住她来代替一遍遍的叮咛唠叨。

逐渐我发现，咽下不必要的话，给予孩子动作上的帮助比言语的嘱咐更有正向支持力。不唠叨，孩子的自信心和责任感反而更强，更有成就感、也更自在的完成自己的事情。

（2）做好引导，给孩子点时间改正

孩子有时候确实会让人头痛，例如吃饭慢、做事拖拉等，不管怎么说，他们就是不改，而孩子把大人的话都当成“耳边风”依然我行我素。

女儿写字时，有一段时间坐姿老是不端正，我对她说教多次甚至有时发火，依然改不了。

有一次就这个问题跟她恳谈后，她对我说：“妈妈，我知道要坐直，但有时候会忘记，我会慢慢改，你要等我。”

她的话提醒了我，饭要一口一口的吃，孩子纠正错误也需要时间，指望孩子一天之内改掉一个甚至几个坏习惯是绝无可能的,家长要做的是找到有效的办法，引导她改正错误，而不是一遍遍无用的唠叨。

于是我在她面前的台灯上贴了张纸条“坐端正又漂亮又不会近视”。

慢慢的我发现，虽然她偶尔还是会忘记，但不需要我再喋喋不休，只要她看到这个纸条就会很清楚地知道要坐直。

当一件事说了几遍起不了作用时，就要学会闭上嘴巴，观察孩子行为，改善自己的引领方式，剩下的就是给孩子改正的时间。

（3）言出必行

作为家长要做到言出必行，并将自己的决定贯彻始终。

女儿曾经有一段时间写作业拖拖拉拉。后来，我与女儿约定，回家后先完成作业，每晚7点到9点，我随时愿意帮助她解决作业中的问题，检查和签字，但是过了这个时间，我不管了。

第一次，她9点多点让我给她签字。我微笑着说“我知道你需要我检查和签字，但是这个事情在7点到9点之间我才能做，这次你只能靠自己了。”

她哭着说，没有家长签字，明天老师会批评我的。我告诉她，那你下次必须得9点前写完了。

当时，我看着她哭得稀里哗啦又很无助的样子，也觉得会不会对不起孩子，或者是不是要给孩子一次机会？以往我会说“我都告诉你了啊，这是Z后一次啊”，一通说教后，再给她一次机会。但，这次我坚持了自己的诺言。

虽然当时她很难过，但是这会让孩子明白父母说话是算数的，现在她也确实改掉了写作业拖拉的毛病，每天在9点前都会把作业完成，而且也学会了安排自己的时间。

（4）改变自己的说话方式

有些家长看似特别民主，总是用征询的口气来问孩子：“你要不要来吃饭？”“是不是该睡觉了？”“你自己整理你的房间行不行？”此时孩子的答案统统都是：不，不，不！于是引起了唠叨和争辩。

其实为了避免这个问题，对孩子必须要做的事，家长应当用明确的语言：“吃饭时间到了，洗手吃饭吧。”“游戏时间马上要结束了，收拾一下，5分钟后我们回家”等等。

明确而具体的语言，让孩子不会挑战父母的决定，让孩子知道事情本来就应该这样，并不是每一件事都需要争辩或讨论。

批评孩子时东拉西扯，把对孩子各方面的不满一并发泄出来，“叫你这么多遍都不起床，你这孩子就是懒。吃饭也懒，干什么都懒。”孩子会觉得：反正我也不可能全改了，改一个你也会唠叨别的，索性你说个够吧。所以家长Z好面对当下问题，就事论事，用尽可能简明的话语表达你的希望。

少说多做，想好再说，把用来唠叨，叮咛，争辩的时间节约下来，和孩子谈谈有趣的话题或者做一些有意义的事情，不仅能让你的话更加有效，还能收获良好的亲子关系，何乐而不为呢？