谢谢各路大神推荐啊！

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气血虚弱我就是

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我有个朋友，以前睡眠很不好，整天没精打采的，他通过什么调理，现在睡眠正常了。

我以前睡觉之前觉得很无聊 就爱东想西想，想以前的事，幻想以后的事。。

后来我就闭着眼睛在心里默念“什么都不想什么都不想什么都不想什么都不想什么都不想什么都不想什么都不想什么都不想什么都不想什么都不想什么都不想”然后就可以睡着。。

Z近睡眠质量大幅提升。。。