远离熬夜，远离湿气，3星期8斤，月减10斤.分享一哈.!

经得起繁华.就要受要耐的住佛系

曾几何时，我也是个不想回家的小孩

浪到半夜凌晨，每每发生

吃喝逛.仿佛成了每天不变的生活状态

当每隔一段时间上升的体重.

以及.自拍不再精神的脸

突然意识到

不能再这样下去了.

自律仿佛是应该研习的课题

开始了健身...

戒掉了.饮料...

自己在家规划自己的锻炼.

刚开始成效并不大

只能看中医，诊断后才知道，

由于.长期熬夜..吃喝不忌

造成身体严重透支，不适，减重缓慢，脸色暗淡，发黄，出油，易便秘，浑身无力，白天犯困，睡不醒

导致.脾虚湿气重

开了方子调理+平常祛湿茶.

慢慢感觉身体都变轻了

身体状态也变好了

渐渐地.

从N年不动的小白.

回归一周5/6次的规律训练

从无吃不欢的吃货

变成...控制饮食..

目前成果.显著3星期8斤！

嘿嘿.分享给各位宝宝！

自律的生活从饮食开始！

美好的肉体从健身开始！

有力的辅助从一杯祛湿茶开始！

ps.后续还有心得分享！