2018年12月22日 第8次上课

时间真的过得好快，一下子2个月就过去了，截至到今天我减掉了20斤，虽然没完成自己定下的目标，可是真的感觉整个人轻松多了！真的很感谢谢教练和珊珊，突然有点舍不得课程要结束了…

珊珊老是嚼我，因为每周末我的狐朋狗友都要约饭，谁叫到年底了，又是双11又是双12又是圣诞元旦的，还有各种商圈周年庆…这个时间段真是不太好，因为活动太多了，感觉不吃都对不起这个可以放纵的节日，可是吃了又有罪恶感…

谢教练说这是Z后一次教新动作，Z后两节课是将以前学的动作排列组合，教会我如何在课程结束后继续科学减肥，真的很喜欢这里的锻炼模式，授人鱼不如授人以渔，而不是像有些健身房，就是让你对私教课产生依赖，你来就练，走了也不督促你，再来胖了再练！让你不停买私教课！

还有一个月时间，希望自己还可以减掉10斤！在此立个flag，如果得到了免单的瘦冠，就给珊珊准备一个惊喜！加油吧！

2018年12月29日 第9次上课

转眼就到了2018年底，也是我的第9次课了，Z后这两节课是复习课，主要目的是教会我如何在课业结束后，还能把减肥这个目标继续实施下去！

这次和上次的体重差别并不大，感觉是自己已躺在胜利的果实之上了，也许对于我个人来说确实有了可观的效果，可是从平均水平来看，我还是处于胖子的行列！所以减肥的事业还需继续啊！

想当初刚报名的时候，信誓旦旦地说“目标是先减掉40斤吧”，可两个月过去了我却停滞不前了…凭我的体重远没有到达瓶颈期！自我检讨确实是自己放松了，这星期有两天都没有坚持锻炼，感觉有点做错事的小心翼翼…

今天复习了腿部动作，谢教练和珊珊都要我继续加油！只剩Z后一次课就要见分晓了，临阵磨枪不快也光（比喻好像不太适合…）！怎么也要再突破下自己啊！给自己加油，动起来！fighting！

2019年1月16日 第10次上课

今天迎来了我在有天的Z后一节课，感觉在学校都从来没这么留恋过某一门课程的学习！怀着激动忐忑的心情称的Z后一次体重是77KG，所以我的总共减重是14.2KG。

我知道这个体重对于正常女生来说还是个胖子，可我真的觉得自己轻松了很多！虽然离我当初定给自己的20KG目标还有一大截距离，可是我也认真努力过了，结业后我还会继续努力的！

珊珊也说我从一个大胖子变成了一个小胖子，回去之后还要坚持下去！哈哈！真的很幸运能遇到她还有谢教练，给了我专业的意见和负责的监督。

Z后一次课谢教练帮我复习了上肢训练、核心训练以及运动后的拉伸，还告诉了我训练动作该如何组合，哪些可以替换，并贴心的制成了文档发给我，用实际行动教会我如何有效的锻炼！

再次感谢有天健身吧，珊珊，谢教练！希望他们都能在新的一年梦想成真！诸事顺利！