美体瘦身

二胎产后十个月,发帖瘦身,希望大家帮我监督,期待二宝周岁宴时成功减重20斤

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二胎麻麻,36岁,产后已经十个月了,身高165cm,体重70kg。宝宝12月底摆周岁宴,想趁着产后的瘦身次黄金期,靠自律好好管理下自己的身材,期待能瘦身20斤。本人自律性不强,希望发帖大家帮我监督监督。每天汇报饮食、运动、体重进展,大家有好的瘦身方法也希望不吝赐教

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10月30日,空腹体重70.2kg,早餐白米粥一碗,豆浆一碗,煎喜头鱼半条,炒包菜若干。午餐杂粮若干。晚餐5颗提子,羊肉串5根。(陪别人吃烧烤,没忍住吃了5根烤羊肉串)。步行6000步。

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10月31日,早上空腹体重69.8kg,早餐杂粮粥一碗,包子一个,山药一段,玉米一截,红薯一小块。

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10月31日,因为出差不在武汉,饮食估计没法保证以杂粮为主了,只能靠吃素菜、鱼肉、鸡肉等方式控制饮食了

欣爷6666 大学一年级

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