今日的减脂餐来了！推荐一款低脂又超级简单好上手的番茄龙利鱼！

好吃又减脂的番茄龙利鱼！健身减肥必备的低脂美食~今天就给你们推荐一款低脂又超级简单好上手的番茄龙利鱼！

主要是自己在家做超级简单又经济实惠，而且是汤汤水水的，喝起来也特别的暖和‼️

食材：龙利鱼、番茄、姜、黑胡椒、盐、番茄酱、糖、淀粉

步骤：

1龙利鱼解冻后切块，清洗干净，加入少许盐、黑胡椒粉、生粉少许、生姜片搅拌均匀腌制15分钟左右

2番茄切块去皮，番茄去皮首先在番茄上面用刀割十字，然后整个放入热水锅中煮几分钟后取出来，就可以轻松把番茄皮剥掉，然后切块备用

3锅里下水，水烧开后加入龙利鱼块焯水后捞起晾干备用

4热锅后下少许油，把番茄倒入锅中翻炒至变软

5加入少许盐、2勺番茄酱调味翻炒均匀，接着倒入1碗清水煮至烧开，加入龙利鱼块翻炒均匀继续煮大约2分钟，用少许生粉兑水开成勾芡倒入番茄汤中，迅速搅拌均匀，就可以出锅啦

健身减肥也要吃得开心呀！