11月的下半场 午餐都在这里啦

12月的午餐终于来了…

棒棒的啊。

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看的我口水直掉，哈哈哈~~~

谢谢

好吃又减脂

谢谢 继续给大家上传

十二月的第二波来啦…有小伙伴问我做饭的小锅，我私给你们了！也就几十块钱，适合随便造

12月中旬的午餐

月底的午餐，天气冷了，小锅也频繁出镜了哈哈

12月底，也就是18年Z后的几顿午餐！

开始筛选了，通过的宝宝们会拉进群，以后每天分享具体减肥餐做饭

2019年第一顿自己做的午餐 有菜有肉 杂粮饭

看图不像那种没看相没食欲的样子 只能说佩服能坚持的人

一开始是没有看相没有食欲的

炒蔬菜梗，煎鸡排。。

因为靠自然佐料提味，所以给了很多洋葱，看相一般，味道还行。煎鸡我自己研究了好久，终于找到一种比较好的方法，看起来还不错吧。

天太冷，做了香菇鸡蛋面，面条是精致碳水化合物所以给的很少，控制热量。