【UDAY三个月健康管理计划】三个月瘦了17斤

不知道楼主身高多少

我29/180 去年过年95kg 5月大概93kg开始的减肥 毫无训练基础 去的大健身房上私教课

每周3次课+有氧 另外单独3次有氧快走 8月就瘦到160斤 后来一直增肌塑形 现在154左右 肌肉60kg

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17斤 不少啊

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期待楼中能保持下去呢，有空可以回来我们这边做体测呢

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