孕傻指当女性怀孕后，准妈记忆力出现衰退、认知能力下降的现象，民间俗称“一孕傻三年”。国外也有“怀孕傻三年”类似的说法，称为baby brain（婴儿脑）。
关于“孕傻”是否存在，一直存在争议，至今还没有确切的结论。那“孕傻”到底作解解释呢？
1、注意力分散“智商掉线”
有了宝宝后。家务事会成倍增长，包括换尿布，买衣服精心打扮。还会为照顾宝宝的一些事情与家人产生矛盾。宝宝的到来，带来了幸福感也分散了她们的注意力，宝妈们在照顾宝宝的同时，也要多关心自己哦！
2、睡眠质量不足影响记忆力
宝妈在产后经常半夜起来给宝宝喂奶、换尿布，睡眠质量没有保障，每天睡眠时间大概五六个小时。睡眠时间的减少会导致头脑的疲乏，注意力不集中，影响记忆力。随着宝宝生活习惯的慢慢调整，宝妈们越来越得心应手，睡眠时间和质量也会上升，“健忘症”也会明显改善。
3、体内激素变化导致情绪低落
怀孕后体内激素会不断变化。体内激素的变化有利于胎儿的成长，但会让宝妈们情绪低落、焦虑，做什么事都无精打采，就是所谓的“孕傻”。随着宝宝出生，体内激素慢慢恢复到正常水平。这个期间，宝妈要注意调整心态，多听一些柔和的音乐放松心情。
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