所以不吃或者少吃米饭是吗？
难怪我老减不下来
所以不吃或者少吃米饭是吗？难怪我老减不下来
fronal发表于 2019-04-15 11:21 所以不吃或者少吃米饭是吗？
嗯，是滴
cathylxy发表于 2019-04-10 17:02 饮食方面：不吃重口味，不吃火锅、烧烤、辛辣味、高糖分、高热量、腌制类、坚果类、酒类等早餐：鸡蛋1个+麦片+脱脂牛奶+红薯、全麦面包。选2~3样轮着来
早餐跟你差不多
2017年9月卸货，生完138斤，做完月子128斤，一直母乳喂养，宝宝一岁后断奶，断奶后120斤，现在108斤，没有刻意控制饮食，只是晚上少吃
谢谢分享！学习学习
楼主的方法跟我类似，只不过我从来不拒绝主食，米饭或者馒头是一定会吃的，但是相比原来会减量，然后运动的话比楼主多一些，目前是身高160厘米，体重100斤，还在继续维持中。。。
肚子上也是有肉，但不作针对性运动的话是减不下来肚子的
买个体脂秤，实时监控更有动力
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