快要结婚了求好一点的减肥方法

管住嘴迈开腿

是的，万能的六个字，不过真的好难

跑起来吧！

下午回去不想出门，刚买了个跑步机

学会自律

有好的我就瘦了

为什么要结婚了就要减肥呀？方便穿婚纱吗？

亲.我跟你差不多.我结婚前110斤.生了小孩120多.之前尝试过很多减肥方法.都没有成功.但是我今年跟我朋友吃了代餐饼干加合理饮食.已经瘦了17斤了.现在比我结婚之前还要瘦

现在正常饮食一个月了.而且也没有反弹.

节食减肥肯定反弹啊。

单纯的运动是很难坚持的。要将运动融入生活才是王道，比如我以前总是上下班一共步行7公里，不坐车。后来上班远了，就骑自行车上下班，单程8公里，时间比坐车还快，而且还锻炼了身体。然后无论去哪里，都是尽量找机会步行或者骑单车。而且我不节食，2年瘦了40斤。

节食+运动

节食很讲究.

迈不开腿，怎么减肥

少吃甜的，多吃粗粮。

封闭式的减肥训练营考虑一下哦，签约减肥~

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