2-3年前发过一次蛮严重，躺在床上动也不能动，痛的生无可念。

我也不知道哪个医院，每次都是朋友在日本医院预约，一次多买几盒然后寄回国内。

曾经闪过一次腰，躺了足足三个月，起来窝虽都要往床边磨，等身体悬空与小腿成直角时慢慢扶墙站直才能走动去厕所，以至于造成习惯性腰肌劳损，有时候状态不佳一个喷嚏腰就闪了的掩面路过。。。

单杠早晚牵引10分钟睡前后，做康复运动

游泳

正规医院推拿科康复科做推拿理疗，改善症状以后好好保养，发病以后就赶紧去医院，不要拖久了，拖得越久花得钱越多，日常保健：不要久坐软的电脑椅和软沙发，不要斜着坐，习惯性背坐直，后面靠腰垫，不要长时间低头看手机，拿高一点平视看，不要睡软床，枕头还要合适尽量乳胶枕

我也是腰突，上个月发了，现在好些了

我也是这几天发作了，2001年就做过微创手术，目前不想在开刀，现在压迫左腿神经，左腿无力，走一会扯着疼，还能忍受。

腰下垫高，多平躺着，穿负高鞋，目前我是这样的。

我是生完宝宝后查出来腰椎间盘突出而且还压迫了神经，走路Z多10步就腿麻到不行，也看了好几家医院都说要手术，后来一个朋友推荐我去武胜路的盲人按摩医院按好了，我当时也是死马当活马医，因为自己还要带宝宝，疼到不行就去按一按，也没想能好，心里想着能缓解一下疼痛我就很满足了，没想到后面居然好了。已经有好几年没发了。

去找郑主任治疗，退休的军医

请教一下郑医生是那个医院的？怎么挂号？

开刀是什么原理，要多少钱啊

可以拔罐治好的

彻底治愈

那个人以前是做衣服，九几年，我见到她的时候她的腰腰椎间盘突出，病的很严重。现在天天早晨看见她穿练功服，打太极拳。非常健康

就是动手术呀，把突出的位置切掉，花了8000多，走的医保

平时多让腰部肌肉出力，时不时绷紧腰部。腰部肌肉有力，就不会发作

微创是会复发的。如果达到手术指标就开刀做手术，不会复发，这个手术现在都蛮成熟了。