看完《美容的真相》我哭了！最好用的面霜竟然是29块的妮维雅？

哈喽哇！朋友们~今天上线的是科普M姐！

上周末我在家没事刷微博的时候，突然看到一个让我很震惊的视频：来自BBC的纪录片《美容的真相》，时长大概一个小时，里面包含护肤和彩妆两个方面，但知识点却有很多个！

感兴趣的朋友可以去微博搜索关键字哦！

总结下来呢，主要归为这几点：

保湿霜的作用并不大

保湿霜的作用是即时性的，长期在健康的肌肤上使用并不能改善肌肤状态

保湿霜的价格与效果无关，与成分有关

在做实验的倩碧、妮维雅和法国大宝这三款保湿霜中，效果较好的是比较便宜的倩碧和妮维雅，而Z贵的法国大宝反而是效果Z差的，而从成分表中发现倪端，原来是甘油都排在前列（成分表中越靠前代表含量越多）

彩妆预算分配

建议买贵价的睫毛膏和眼影，而口红和粉底则可以选择口碑良好的开架产品

消灭橘皮的Z佳方式

干刷！是的，就是用刷子直接干刷肌肤，比运动都有效果！

抗衰老

想要抗衰老？Z有效的方法就是防晒和涂抹含有维生素A的护肤品！

不过Z让我感兴趣的还是抗衰老！！！毕竟谁不想永远十八岁啊！谁不想永远年轻永远漂亮永远热泪盈眶啊！

不抗衰老的结果就是你明明比人家小两岁，但看起来却比他大五岁（沈腾叔叔哭晕在舞台），所以结论就是！衰老要抗起来了喂！可是究竟怎么做才能抗衰老呢？首先我们还是要先了解一下关于衰老的几个问题：

不是哦！衰老和年龄的关系并不大。除了基因这个没有办法改变的因素外，皮肤衰老的第一大杀手就是太阳光中的长波紫外线UVA，它是造成肌肤老化、变黑、产生皱纹ZZZ的重要因素！

也就是说可以这样理解，如果我从一出生就没有接触过紫外线，那么60岁时我的肌肤状态绝对可以秒杀99%以上的同龄人~

当一个人对新鲜的事物不再有兴趣的时候，说明他已经开始衰老了！当然这只是心态问题，有的老奶奶六七十岁了还和十七八的少女们一起追星呢！所以这个我们就不算评价标准啦！一般来说，我们会以一个人的肌肤状态来判断是否开始衰老

小孩子的皮肤晶莹剔透、软软嫩嫩的，谁见谁都想摸一把！到了20岁皮肤开始出现毛孔粗大时，你就要重视起来了！该保养啦姐妹！到30岁眼睛开始出现细纹、鱼尾纹，皮肤暗黄无光泽，还有斑点出现时，后悔都来不及哟！

所以说保养要趁早啊！你从20岁开始保养的效果，肯定和别人30岁，甚至40岁才开始的肯定是不一样的！

第一就是上面提到过的防晒啦！防晒才是真正的“保鲜秘器”啊！不过在这里要补充很重要的一点，千万不要以为自己在室内工作就可以不涂不补防晒哦！长波紫外线会通过玻璃照射到肌肤上，来摧毁我们的肌肤！

图源见水印

就像这位驾龄40年的巴士女司机一样，虽然长期在驾驶室内工作，但阳光依旧会透过玻璃照射在脸上，而且面对阳光的右边脸肌肤的衰老程度明显比左边的严重！

图源见水印

啊啊啊啊啊！我这以后是睁眼就要涂防晒了啊！如果是粗去玩呢，Z好是选高防晒值和至少4+以上的UVA值的防晒！而日常通勤的话，SPF30和PA++就基本足够啦！

总之就是一句话：一年四季，室内室外，天天防晒！

然后就是选择有抗衰老成分的护肤品！日积月累呵护着我们脆弱的肌肤，于悄然中给我们一些小惊喜！再说！没什么效果的话，人家干嘛要研究那么多年，又卖那么贵呢！销量还那么好！总是要有两把刷子的呀！

所以接下来，就和我一起来看看这几把刷子，哦不，成分吧！

A醇其实就是维生素A的衍生物，而维生素A经过多次实验表明是目前Z有效的抗老物。它分为处方药和非处方药。处方药就是要经过医生的证明，你才可以买到，而且“烈性”非常大，所以没有医生的允许千万不要乱买乱涂啊！

而非处方药呢，就是可以当做抗衰老的成分添加到护肤品里啦！而且仅仅需要1%就足够了！这个比例对肌肤来说是比较安全无害的，但还是不建议敏感肌轻易尝试！

那为什么偏偏是维生素A呢？BCDEFG不行吗？当然不行！维生素A系列的活性物可以促进肌肤表层的更新，让皮肤变得红润有光泽，并且可以增加胶原蛋白的产生并减少太阳光对胶原蛋白的伤害，让肌肤增加弹性，从而达到抗老的目的！