便秘严重，经常堵马桶，有什么安全效果好的益生菌可以推荐吗？

帮宝妈顶顶

母婴友好月子中心提倡母婴同室，母乳喂养的服务理念，产后康复运用尖端的产后仪器设备辅助宝妈月子期健康生活，每日驻店专家定点查房，月子餐三餐三点材料均是自家养殖基地配送，房型多样化全部朝南，套餐也有区分，欢迎咨询到店考察，结合自身需求挑选套餐。

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你可以试一试推拿

一般用饮食调节比较好

我也是便秘~每天百香果泡水~~ 然后早晨空腹乳果糖 ~还有一个澳洲益生菌

谢谢，能否把你说的益生菌的牌子和乳果糖的牌子发一下我啊！

你说的百香果在哪里有卖啊？一天吃几颗呢？

医生开的利动牌乳果糖，挺有用的，药店就有

香蕉，火龙果……雪莲果是Z有用的拉便便，就是不知道孕妇是否可以吃很凉！雪莲果吃完啦的很舒服。

孕期吃东西悠着点，多喝水，少食多餐，稍微喝点蜂蜜水

喝酸奶嘛。孕期我每天1-2瓶纯甄常温酸奶。从来没便秘过。

吃豆类食品，比如打豆浆，里面豆渣一起吃

真正便秘很严重什么吃香蕉喝酸奶什么用没有，我那时候和你差不多，每天20毫升乳果糖，开始按剂量服用有用后来没用，妇幼哪个年纪很大的貌似姓黄的医生说没用加量，就这么硬熬过来的

对对对，我也是这个，当时开了两瓶，喝了两天，我每天早上到点就去厕所蹲着，有一天没上厕所就喝乳果糖，Z后整个孕期过了，乳果糖还有一瓶没喝。生了孩子后又开始便秘，也是靠这个调节好的，没什么依赖跟副作用。

香蕉火龙果牛奶榨汁，早晨起床喝，连续两天绝对见效

蜂蜜栓 我之前群里孕妇大多用的这个 效果蛮好