雪莉去世之后,太多感悟,成年人的世界该如何排解压力?
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小叶子6730
小学六年级
1)成年人的世界,都会有压力。
这压力可能来自自己,也可能是外界。
总的来说,成年人的世界没有容易二字。
2)曾经的好朋友,好闺蜜多久没有联系了?
也许他们正在经历一些压抑痛苦的事情,不妨开始定期的联系。
哪怕多年没了联系,回忆还是停留在认识彼此Z美好的时候。
多一个朋友的闯入,这生活也许会不一样了,能看见平淡后的真实。
多一个信任的人好过多一个失望的人。
3)阴雨天在家听音乐跳舞或者阅读品茶,岂不快哉?
阴雨天,尤其是即将到来的冬季,光照时间缩短会影响人的情绪,
一些人可能会因此变得抑郁,这可不是道听途说哦。
所以,长期的阴雨天不妨约三俩好友一起喝茶,唱歌来缓解自己的情绪。
释放出可能会产生的压抑情绪,让生活能保持在一个比较积极的状态中。
4)瑜伽
你可以自己下载一个APP在家安静的模仿,当然我并不推荐,但可以作为一个备选。
定期去专业的瑜伽馆上一节瑜伽课,感受一下自己的呼吸,在舒缓的运动伸展之后平静地享受放松的状态。压力会全部被释放掉,更多的关注力会停留在自己的一呼一吸和内观中。
静坐冥想是一个非常有效的且会影响自己心态的重要方法之一。
5)甜食
如果不是非常严苛地饮食要求群体,适当吃一些甜点,可以让自己身心都非常快乐。
6)时常觉得自己孤独的人一定要减少独处的时间,除非你很享受独处的时光,不然就不要让自己的内心处理落寞的环境当中。
总之,要让自己能够发自内心的开心起来,无论有多难,一定要回头去看看那些简单的快乐,保持平常心对待自己的得失。
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f717
博士二年级
能明白道理的人都不会自杀。我能理解每个想自杀人的绝望,但我不同情在当今社会上成功的自杀者。你们让爱你们的人心碎到无法拼接和愈合。你们也不是现实中Z底层的人,你们不过是自己觉得走投无路的人。
kitty2014
高中二年级
没心没肺,才能活得不累。。。
sniper_123
大学一年级
哎,可惜了,自古红颜多……
@右启@
博士后
我不信她是自杀的 对自杀的人理解不鄙视 真感受到爱的人是不会自杀的 很多人是失去后才觉得珍贵 生命只是个过程 可长可短
小叶子6730
小学六年级
f717 每个人可能都是多面性的,也许哪一个瞬间情绪没找到出口就选择了结束。
小叶子6730
小学六年级
kitty2014 好像也是,想的越少越好
小叶子6730
小学六年级
@右启@ 是的,可能一直很坚强,然后那一瞬间被激发了就直接放弃了,与她,是种解脱。所有的坚强都是柔弱生的茧
好运小雪宝
硕士一年级
她屋里小孩太多了 感觉也不受关爱 家里的摇钱树一样,我身边几个朋友都在吃抗抑郁的药了,每家每户各自的压力都不同,不是那个立场感受不到。
小叶子6730
小学六年级
肉肉快走我要瘦 家里孩子多了是会有点,脾气上都有点不大好,身边也有焦虑的,还好都是间歇性的
书香剑客
初中一年级
感觉被杀的可能性 很大啊
小叶子6730
小学六年级
书香剑客 刚才发了检验结果,没有他杀痕迹。
不管怎样,还是大众中的一点一滴杀人于无形
天空之音
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天空之音
禁止发言
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qiezi-118
硕士一年级
是谁
月夜枯叟
硕士一年级
这个女孩不是压力大,是被人当奴隶了。。。韩国演艺圈。。。黑的一塌糊涂。
天空之音
禁止发言
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小叶子6730
小学六年级
天空之音 抑郁症和一般的病不一样,是看不见的,甚至感觉不到的,所以很多人并不能感同身受,这个都是正常的。我们都希望自己是健康的,亲朋好友是健康的,悲剧都不愿意发生,只能引起重视,更多的去关注到这部分群体
小叶子6730
小学六年级
天空之音 多巴胺是么,以前我们有同事因为总是总是没有办法融入我们经常请假不上班,后来才听说多巴胺这个词,很难有快乐的情绪。她也非常痛苦,请假后我们再也没见过她,也从不联系
小叶子6730
小学六年级
月夜枯叟 是的,韩娱乐圈规则太多,竞争淘汰也是非常快,人如商品
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