时值冬季，是大家进补的时节，但对于痛风病人来说，更要严加控制饮食，什么能吃什么不能吃，要做到心中有数，这样对病情才有利，那么，如何快速排出体内尿酸？吃什么有利于体内尿酸快速排出呢？
1、奶制品
2、豆类
并非痛风患者的禁忌，豆制品（如豆腐脑、豆腐、豆浆等）可弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。
3、蔬菜
近年多项研究表明进食富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发病率，进食大量的蔬菜可碱化尿液有利于尿酸排泄，从而降低血尿酸水平。
4、新鲜水果
选择含果糖量较低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等摄入。
建议痛风患者少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖较高的水果。
5、维生素C
口服维生素C的降尿酸作用已被应用于临床实践，平均剂量为500mg/d（成人每日摄入量不应超过2000mg）。
6、茶
茶有类似咖啡的降尿酸机制，但茶中也有升高血尿酸的成分，二者作用相互抵消，饮茶对血尿酸水平无显著影响，痛风患者可根据自己的喜好选择是否饮茶。
7、多喝水
每日喝水2000毫升，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。
少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分。
8、适当补肾
肾主排泄，想要尿酸尽快排泄出去，就得依仗肾功能。肾好，自然排泄就好，平时可以多吃一些固肾的食物如熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓能起到滋阴补肾的功效。
宋跃进主任医案：
患者于8月12日初诊：自诉有痛风12年史，有痛风石，平时尿酸值在730umol/l左右，肌酐156umol/l ， 说明肾功能有损伤。脚上痛风石做过手术，血脂比较高，心律不齐，大小便正常。平时吃苯溴马隆片控制痛风。患者初诊腿脚无力，迈不开步子，是女儿带过来就诊的，患者住在东西湖那边，过来一趟也不容易。初诊舌苔黄厚，脉弦滑，体内痰湿重。开中药7付，一周后患者复诊，反馈，吃药后，大便比以前增多，每天3次的样子，脚比之前有劲多了。因患者过来不便，复诊开中药10付，边吃药边观察身体的变化。
2019年9月16日复诊；因患者停服西药，尿酸没很大的变化，肌酐降到110umol/l 说明肾功能在恢复。舌苔也没有之前黄厚了。脚上痛风石做手术的地方有白色的结晶析出。手术的痛风石开始变软。说明体内的尿酸结晶在慢慢的析出。
宋跃进
主任医师、教授
毕业于湖北中医学院，长期从事中医药临床和科研工作，临床经验丰富，是省中医院主任医师，中国人民政治协商会议洪山区第七届委员会委员，中国中西医结合学会委员会委员，湖北省中西医结合风湿专业委员会秘书长；主要研究项目省科委项目1项，1998年获湖北省人民政府科学技术进步二等奖；省科技厅攻关项目1项；国家“十五”攻关项目2项，主要著作在省级、国家级专业杂志发表论文数篇。
擅长诊治：
1、内分泌系统疾病：痛风、糖尿病、甲亢、甲减等；
2、风湿性疾病：风湿骨病、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等；
3、呼吸系统疾病：慢阻肺、发热咳嗽、急慢性支气管炎等肺部疾患；
4、其他疑难杂症：泌尿系结石、肾盂肾炎、前列腺增生、胃病等。
坐诊时间：周一下午
坐诊地点：
武汉诚顺和中医门诊部（诚顺和中医馆）
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