零食现在对于孩子来说，绝对是现代三大诱惑之一，只要家长不给孩子吃零食，他们就会用各种吵闹来达到自己的目的，但是作为家长的我们也要选择合适的零食，要保证零食的安全性和可靠性。
我们选择零食的首要关键，就是查看包装袋的配料区。那些五花八门的添加剂我们直接可以省略，像全麦面包，和四公子的心意家苹果脆，都是无添加的零食。家长可以放心的给孩子买。今天小编就跟各位家长分享下哪些是不可以吃的零食。
可乐中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。尽管可乐里面咖啡因的含量很低，但是长期累积起来，咖啡因就会越来越多，咖啡因对于儿童脑部发育的影响比较大。可乐不仅是“智力杀手”，更是“身高杀手”，儿童食用这种含有咖啡因的饮料，骨骼就会变得很脆。
果冻
果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些食品添加剂吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。幼儿吃果冻还容易噎着。
罐头
罐头食品中的添加剂，对正处于发育的儿童容易造成慢性中毒。在生产罐头食品时，为了保持色佳味美，经常要添加一些辅料，如人工色素、香精，甜味剂，制作肉类罐头食品时为了使产品能呈现鲜艳的红色，还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，以促使肌红蛋白转变成亮红色的亚硝基肌红蛋白。
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，有的家长常常用方便面代替正餐给小朋友吃，也是小朋友受到方便面“毒害”的原因之一。当食品煮熟、装罐、排气、密封后，常常还要采用超高温消毒灭菌，这一来，还会导致食品营养的流失，所以说罐头食物基本上就是零营养的食物了，不应该给小朋友吃。
爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能，对于正处于脑部发育的小孩子来说，这可是非常有害的，还会使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。
上面介绍的几款零食，作为家长的我们尽量别让孩子吃。孩子食用零食一定要在两餐之间，因为如果在两餐之外，孩子可能就不会食用主食。这样肯定会影响食物营养的补给。不管是主食还是零食，我们都要让孩子养成“饭前洗手，饭后漱口”的习惯，这样可以预防蛀牙。
