经常刷抖音的一定经常看到很多博主教的短期暴瘦视频，无非就是三个方式，要么往死里饿，要么玩命运动，要么玩命运动加往死里饿，没别的方法…其实吧，减肥是看你能减多久，而不是减多快
就拿我自己来说，刚生完孩子那会儿，体重是150斤，母乳喂养孩子到一岁两个月，体重是140斤，后来通过饮食调整和运动，体重一直保持在105斤左右，图片是我减肥前后的对比图，这是我本人，禁止不经同意随意转载
在这里强烈建议大家不要太过于节食或者过量运动，我听说过一周能减50斤的人，不过这并没有什么卵用，只要不节食，两礼拜就反弹回来，这样做的人大多数想的是先瘦下来再想办法保持对不对?那么折腾得要死要活，都不一定瘦，但是你一定会像每一个严重节食的人一样 迅速反弹，甚至患上暴食症，其次就算你能瘦下来，也根本不可能保持，而且瘦得越快，反弹得越快，不相信吗?你仔细想想，为什么运动员退役后都反弹，为什么健美选手要分赛季和非赛季，为什么有那么多短期之内高效燃脂的方法却没有一个极速脱脂后保持的方法呢？因为根本不可能……如果你想彻底拜托肥胖并且常年保持良好的身形，就别再相信什么暴瘦方法，踏踏实实从日常生活中饮食作息的调整和培养运动爱好一点一滴的做起，减肥没有捷径，贵在坚持
