怀孕以后就不像以前想吃吃想喝喝了，吃之前总会顿一下，想想能吃吗
又打开微信去问一下怀过孕的朋友，要不要紧，吃辣的，冰的，都很小心，每次只尝一点点。挺矛盾的，不想怀孕长太多，生完以后身材变形太厉害，想保持好状态，看到那些生完就像没生过一样甚至更美的人，真的很羡慕了。
但是吧，要保证肚子里宝宝，健康发育，是不是得吃点好的，把营养补给宝宝把
难，还是想想中午吃什么好了
怀孕了应该怎么吃呢
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怀孕以后就不像以前想吃吃想喝喝了，吃之前总会顿一下，想想能吃吗又打开微信去问一下怀过孕的朋友，要不要紧，吃辣的，冰的，都很小心，每次只尝一点点。挺矛盾的，不想怀孕长太多，生完以后身材变形太厉害，想保持好状态，看到那些生完就像没生过一样甚至更美的人，真的很羡慕了。
但是吧，要保证肚子里宝宝，健康发育，是不是得吃点好的，把营养补给宝宝把
难，还是想想中午吃什么好了
孕妈妈辛苦了~其实怀孕没有那么多饮食禁忌，营养也可以通过日常饮食来补充~
但孕期需要禁忌2种食物：一种是生的食物（要尽量避免未熟透的食物，比如日式拉面里的溏心蛋，五分熟的牛排或者火锅里没完全涮开的肥牛等），另一种是酒。小百有收藏过中国营养学会出的孕期平衡膳食宝塔，分享给你看看噢！
我怀孕以前90斤，到生128斤，孩子出来6斤6，50cm，我怀孕前吃的不多，怀孕不吃辣，不吃冰，不吃腌制食品。每天三餐比孕前量多，早10下午3加小餐点，一般是小包子，白水蛋，每天都有水果，坚果，水果是苹果为主，可以补锌，保证孩子皮肤和智商，坚果是保证孩子智商和头发
幸运草小灰灰发表于 2020-08-18 16:10 我怀孕以前90斤，到生128斤，孩子出来6斤6，50cm，我怀孕前吃的不多，怀孕不吃辣，不吃冰，不吃腌制食品。每天三餐比孕前量多，早10下午3加小餐点，一般是小包子，白水蛋，每天都有水果，坚果，水果 ...
向你学习了
感觉很好呀
胖子啊胖发表于 2020-08-30 11:17 向你学习了
是啊，其实怀孕了，只要吃饱就行了，不用吃撑
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