秋高气爽，随着气温逐渐走低，明显感觉食欲比夏天好太多，眼看着因为苦夏好不容易减掉的几斤称，逐渐涨了回来，真的是让人捉急，说真的要保持好身材简直太难了，尤其是成年女性，今天我们就深扒一下那些让我们变成“多肉”的因素。
饮食不规律，反复节食
都说减肥要管住嘴，所以，很多人都选择了极端的方式——节食。但实际上节食会直接影响能控制人体胖瘦的两个激素瘦素和脑肠肽，节食的过程中，体内的瘦素会逐渐下降，脑肠肽升高，直接导致新陈代谢降低，饥饿感爆棚，这也就是为什么在节食时，更想吃高热量的食物，而一旦恢复饮食体重就会严重反弹。
管住嘴，其实是要定时定量科学合理的饮食，少食多餐，控制每天摄入热量总量，营养配餐，让身体有一个良性循环，减重才能稳定持续。
常熬夜晚睡，习惯吃夜宵
熬夜加班、熬夜追剧、熬夜刷视频，白天的快节奏，让很多人更加珍惜夜晚的时间，久久不舍得睡去，再加一餐美味的夜宵，堪比神仙级的夜生活，但长此以往，就会发现，身材越来越臃肿，体重逐渐增加。
有研究发现，长期睡眠不足的人不单单难以通过饮食和运动来减肥，而且还容易增加几斤肉；而 7 到 9 个小时的充足睡眠，可以使减肥事半功倍。
睡眠不足，身体会分泌Ghrelin激素和皮质醇，这两个对于想减肥的人来说都很致命，前者让人疯狂想吃东西，后者会把吃进去的热量堆积起来。所以，保证足够的睡眠，每晚早早做好入睡准备，一个温水澡，一段舒缓的音乐，好身材也可以是睡出来的哦！
吃饭一心二用
有人说：吃饭不刷剧，仿佛失去了灵魂。实际上，大脑需要大约20分钟才能接收到“我吃饱了”的信号，而在边吃饭边刷手机或者聊天的情况下，会让大脑不能及时接收到饱腹信号，从而让你摄入多余热量，囤积脂肪。
研究表明，吃饭不专心会让我们在不知不觉中摄入比专心吃饭时多20%的高脂肪食物，成为长胖的直接推手。同时，吃饭一心二用会影响胃肠的蠕动和胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌，继而影响食物的消化，造成脂肪堆积。
另外，除了以上三大原因之外，在生活细微处也隐藏着催胖的因素，如，痴迷重口味食物；喜爱甜食；经常吃速食、外卖；坐姿不对，运动量少等都会使肥胖加剧。因此，想要好身材，就赶紧在日常习惯上下功夫，养成健康的体质，想不瘦都难。
瘦百科认为发胖的主要原因是身体出现了亚健康状况，所以，瘦百科经脉养生纤体也是从调理体质入手，将亚健康的易胖体质转变成健康的易瘦体质，从而达到健康瘦身的目的。
瘦百科经脉养生纤体将“中医外治疗法”，配合S级脉动赋元仪产生的纳米能量光波直至脂肪层，分解脂肪，大量的热能促进血液循环，加速多余水分垃圾排出，一次立减3-13公分。
清除结节，深层去脂，气血平衡，促进胶原蛋白再生，打造与运动异曲同工的紧致线条，当体内大环境恢复正常，加上健康的生活习惯，让人羡慕的迷人好身材就是这样轻而易举！
