【口腔微课堂】口臭很难闻怎么办？1分钟了解口臭“根源”，让臭味消失无踪

生活中，我们有没有遇到这种尴尬的问题，当你和别人说话时，他总会下意识的离你远一点，这个时候你才会意识到，会不会是因为“口气”。

或者就是你早晨起床后，总感觉嘴里有异味，或者在你吃完东西以后，也会发现口气很大。

到底是什么原因造成的

一、从中医角度来说，口臭除了口腔卫生不注意以外，大多数是胃肠内有热，胃肠积热导致的，就是说口臭是从胃肠里散发出来的。

二、口腔清洁习惯不好，经常便秘或是牙齿缝隙食物残留未能及时清理等都会引起口臭，而且饮水过少也会导致口臭。

三、患有口腔疾病的人，在大多数情况下，就极其有可能出现口气的问题，当然，这里面也包括有蛀牙、牙周炎、坏牙等没有处理的口腔症状，这些都是口气的重要来源。

四、患上了胃肠道疾病。当患有先天性的食管狭窄、十二指肠梗塞、胃扭转以及肠梗阻等，会因为分泌物或者食物的滞留以及发酵，再加上受到腐败菌的影响，从而诱发口臭。

口臭是隐形的杀手，经常在无形之中拉开人与人之间的亲密距离。

其实，对付口臭Z好的利器就是我们的唾液。

唾液不仅能够湿润口腔，还是天然的抗菌剂，能将口腔中的细菌杀死，还可以一定程度上清除附着在牙齿上，或者牙缝中的食物残渣，还有利于口腔细胞的更新。

因此唾液有助于缓解口臭，对于唾液分泌不足造成的口臭，多促进唾液的分泌就能解决。平时多喝水，多吃蔬果，都有助于湿润口腔和刺激唾液的分泌，由此消除或缓解口臭。

除此之外，还有什么解决办法呢？

1、多吃生的蔬果。由于唾液是对付口臭Z好的武器，多吃生的蔬果不仅可以促进唾液的分泌，还能湿润口腔，除去口腔内的杂物，以缓解口臭的症状。

2、坚持半年洗一次牙。无论人们在日常生活中多么认真地刷牙漱口，面对口腔这一复杂的器官，我们还是难以完全清理干净，里面仍然会存在许多细菌和牙石。因此，人们需要坚持半年，洗一次牙以降低口腔出现问题的概率。

3、每天坚持至少两次的刷牙。保持每次的刷牙时间能达到五分钟，让牙膏成为泡沫，在口中多停留一段时间，以起到抑制细菌的效果。在晚上刷牙了之后不要吃任何东西，以避免细菌的滋生，促使口臭的出现。

由此可见，口臭是可以由于一些疾病或者是由于自己的身心健康问题所产生。人们需要在日常生活中，检查自己是否患有口臭，以避免影响自己和他人。同时，人们可以根据以上所提及的一些办法在日常生活中预防口臭的出现。