老爷子今年68了，坚持锻炼，现在除了血糖有点高，啥毛病没有。其实血糖的问题应该算是我家的遗传病因，我爷爷，还有他的祖辈好像都是血糖高，到了我老爹这一辈，也是血糖高。老爹以前吃喝不太注意，四十来岁体检，查出了血糖高，空腹血糖8点多，之后饮食控制了一段时间，但是因为要工作，好多时候坚持不了，一直到50多岁还是老样子，但是一直没有吃药。
事情转折发生在母亲离世，母亲以前身体特别好，基本没生过病。但是忽然查出病因，再到住院手术，再到离开，仅仅一年时间。老爹那一年为了照顾母亲，顾不上自己，感觉身体状况下降了一大截。忙忘母亲的事，老爹意识到身体健康的重要性，去医院做了个全面体检，血糖已经超过10了，医生建议吃药，再加上饮食和锻炼控制，但老爹不太想吃药，就决定管住嘴迈开腿控制一下，从那之后，就开始了运动之旅。
老爹不跑步，就是坚持快走，每天早晚各一次，一次几公里吧。我们也担心岁数大了怕运动量太大对他有损伤，但是老爹坚持自己的身体自己清楚，坚持这个锻炼量，十几年如一日，真的是一天都没断过。最让我佩服的是下雨下雪，举着把伞仍坚持出去，回来鞋都湿了也坚持着。
这十几年下来，老爹真的收获了一个好身体，体重很瘦，一米七二身高体重110多斤，但是精神特好，空腹血糖控制的基本在7以内，虽说也是高但是这个成果基本已经到极限了。现在老爷子心态也特好，每天晚上还跟院里的大爷们打会乒乓球，老人这样，真心给子女省了大事。
