减个小肥

去年上班工作压力太大了。

瞎吃瞎喝，奶茶一周2、3次的！

过完年体重直接飙升到122斤。去年最瘦的时候是99.8斤。

大概在今年四月份，就稍微控制了一下

早餐不能吃粉面类

晚上不吃原来那么多，大概一个月就瘦了6斤左右

4月份减肥是毛毛雨，一点点都不痛苦

就比原来吃的少了那么一丢丢

5月份去海边旅游

实在不想拍照，因为自己太胖了

那时候体重可能在115上下

受不了那么肥胖的自己开始减肥

早餐牛奶鸡蛋。中午减脂餐（BH买的套餐）。晚上也是吃套餐里面的（荞麦面之类的）。

到5月底体重就在110斤左右了。

5月底到6月中卡了很久的平台。体重一直卡在108-110斤左右

后面我每周找一天。比如一天就吃黄瓜鸡蛋，一天就只吃火龙果。

断断续续目前体重在105上下。

准备一鼓作气用秦昊减肥法

瘦到理想的体重。

目标体重95.

预感在7月中肯定可以瘦到95斤的。

95斤就擦边  吊带买起来！

身高不是很高，95斤也不是模特身材，勿喷哈。

我自己的减肥诀窍是

饿了就喝水！喝水喝水！