美味厨房

东坡肉:肥而不腻的千年美味传奇

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文火慢煨数小时,琥珀色的肉块在浓稠酱汁中轻轻颤动,酒香与肉香交织弥漫。这道传承千年的东坡肉,以肥瘦相间的五花肉为原料,经焖煮后色泽红亮、肉质酥烂,入口即化却肥而不腻,每一口都饱含着历史的韵味与匠心。跟着这份食谱,在家复刻这道经典名菜,感受舌尖上的宋代风雅。

食材准备(4 人份)

五花肉 800g(挑选肥瘦均匀、层次分明的精品五花肉

生姜 1 块(拍碎)

小葱 1 把(打成葱结)

冰糖 40g

生抽 4 大勺

老抽 2 大勺

料酒 半碗(建议使用黄酒,去腥增香效果更佳)

八角 2 颗

桂皮 1 小块

香叶 2 片

盐 少许

白芝麻 适量(装饰用)

制作步骤

处理五花肉:将五花肉洗净,切成大小均匀的方块,每块约 5 厘米见方。锅中加入适量清水,放入 1/3 的生姜和 1 个葱结,大火烧开后,放入五花肉块焯水 3 - 5 分钟,撇去浮沫,捞出沥干水分。

码放食材:取一个砂锅,在锅底铺上剩余的生姜和葱结,将焯水后的五花肉块皮朝下整齐码放在锅中,这样能防止肉块粘锅,同时让肉皮充分吸收汤汁。

调配酱汁:在碗中加入 4 大勺生抽、2 大勺老抽、40g 冰糖、八角、桂皮、香叶和半碗料酒,搅拌均匀,制成调味汁。将调味汁均匀地浇在砂锅中的五花肉上,再加入没过五花肉的清水,大火煮开。

文火慢炖:水开后转小火,盖上锅盖,保持微沸状态慢炖 1.5 - 2 小时。期间可轻轻晃动砂锅,确保肉块均匀受热。当用筷子能轻松插入肉块时,说明肉已炖至酥烂。

收汁装盘:小心地将肉块翻面,使肉皮朝上,转大火收汁,让汤汁变得浓稠。收汁过程中不断用勺子将汤汁浇在肉上,让肉块均匀裹上酱汁。待汤汁浓稠透亮时,将东坡肉盛出装盘,撒上少许白芝麻点缀。

品尝指南

刚出锅的东坡肉,红亮的色泽在灯光下泛着诱人的光泽,浓郁的香气扑鼻而来。轻轻夹起一块,颤巍巍的肉块仿佛要从筷子间滑落。入口瞬间,肉皮软糯黏牙,肥肉部分化在口中,瘦肉部分酥烂入味,酱汁的咸甜与黄酒的醇香完美融合,搭配一碗白米饭,用酱汁拌饭更是绝配,让人回味无穷。

小贴士

挑选五花肉时,尽量选择 “三层五花”,肥瘦比例接近 1:1,这样做出的东坡肉口感更佳。

炖煮过程中一定要用小火慢炖,才能让肉质充分酥烂,同时保留肉的完整形状。

若没有砂锅,也可用铸铁锅或普通炖锅代替,但需注意观察火候,避免糊锅。

收汁时要全程盯着,防止汤汁收干,导致肉块焦糊。如果喜欢汤汁多一些,可以少收一会儿汁。


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