急求办法长胖长壮

16回复阅读 3103

不起眼的大人物

初中一年级 2011年06月03日

本人都已经20出头了.身高也有180了，体重只64公斤。

整个人看上去比较瘦，现在急求长胖长壮的方法，应该多吃什么，多做什么样的锻炼？

标签

展开全文

一键安装官方客户端

江城热点及时推送阅读体验更流畅

值得推荐

全部回复

陰搗拐

硕士二年级

2011年06月07日

莫斯热量高就吃莫斯，不运动，~~

强大的橙子

硕士二年级

2011年06月07日

上器械

不起眼的大人物

初中一年级

2011年06月07日

本人已经休息三个月了没运动还是不见长胖

不起眼的大人物

初中一年级

2011年06月07日

强大的橙子

哑铃？

强大的橙子

硕士二年级

2011年06月07日

举重深蹲练大肌肉群

kakayu0412

初中一年级

2011年06月09日

猛吃海吃天天吃火锅什么热量高吃什么吃完了什么都不做躺了就睡

nomad77

高中二年级

2011年06月09日

跟你一样的情况就是长不胖

yingli23

硕士二年级

2011年06月09日

结婚。。。

不起眼的大人物

初中一年级

2011年06月09日

yingli23

为什么额？

而且本人还年轻啊

不起眼的大人物

初中一年级

2011年06月09日

nomad77

同感同感

不起眼的大人物

初中一年级

2011年06月09日

火锅吃多了上火

每天吃了睡睡了吃，不现实

对身体不好

悟空你胖了

硕士一年级

2011年06月09日

不起眼的大人物

初中一年级

2011年06月10日

悟空你胖了

嗯多谢指点看来我需要健身了少吃多餐保证睡眠

瘦的人想胖，胖的人想瘦，男性还是胖点好，我感觉

一只小磊

禁止发言

2011年06月10日

内容被自动屏蔽

only静静

禁止发言

2012年10月10日

内容被自动屏蔽

zhangblueant

禁止访问

2012年10月10日

补给大卡路里的食物，碳水化合物。

每天6,7餐。

想壮可以适当健身，摄入蛋白粉、增肌粉。

和武汉妹子交朋友

了解武汉的窗口

在武汉结婚买房装修旅游购物

用得意生活app有优惠

©2008-2025 得意生活版权所有鄂B2-20080065

得意生活®得意®得意DEYI®