支持LZ啊~~~~~~~~~

在床上躺二个月不动，找个人伺候吃喝拉撒，保证长肉，我就是这样长胖鸟。。。

不要跑步了，多做力量训练，俯卧撑、引体向上、仰卧起坐。

每天吃4顿，多吃牛肉。

前面的回复笑死我了，哈哈！建议楼主还是找专业的健身教练指导一下，健身并不是说都减肥的，瘦子也可以练出肌肉和好身材的！