结婚了，男人自然胖滴像个猪了哈哈

173 毛重140 净重130 稍微有点肚子

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牛肉，蛋白粉！！！效果很快的

吃这个就能长胖？

我教你，吃完了睡，睡醒了玩，玩累了吃，绝对胖啊，哈哈

握手。。。我一米七 体重刚刚过100 苦恼啊~

跟你一样，结婚之前也是怎么吃怎么睡都不胖，结婚之后半年就有点啤酒肚了。。

偶也是额，，想长高点，长胖点，我171 50公斤

确实，身边的结婚的男士确实都比未婚前胖多了。

啊哦。长的再壮一点。多吃点就好啊。

吃蛋白粉后要锻炼 那就是肌肉，我一起的排骨兄练器械三两天一次，个把月就出肌肉了~当然要坚持。牛肉的纤维确实比一般的脂肪要给力

马上找个女的谈恋爱，立杆见影。。。

蛋白粉 增肌粉 牛肉 各种肉

光吃没有用

还是要锻炼 要不吃的再多 也不容易被肌肉吸收 也长不成肌肉 都变成脂肪了

好像还是跟消化问题有关，肠胃好的消化好，吃一点马上就吸收了，所以有的人说吃一点东西都长膘。相反至少我周围的人是这样啊，瘦的都是消化不好肠胃不好的人。

支持一下吧，确实是不错的贴子。