坚持 不坚持 犹犹豫豫的减肥···监督我吧，呵呵

本帖Z后由 queenjiangxue 于 2012-6-10 11:43 编辑

朋友在秀域瘦了8斤

关键是她已经很瘦了

经不住诱惑

我去了

但是又坚持不住

犹犹豫豫搞了个3次尝试

从礼拜天6.3日开始的

当天去的时候体重是129.2斤

拔火罐我真心是受不了啊

这也就是我犹豫的原因

特别是拔肚子那个，每次都很想吐

唉···而且饮食太健康很了

搞的我这几天饿的说话都轻飘飘的

没有办法，哪个叫自己肥呢

以前试过很多，比如超级无敌贵又没有任何效果的mhqt

还有健身啊瑜伽啊甚至是减肥药

··················

按着秀域的饮食推荐就是早上吃好中午吃饱晚上吃少

早上吃脱脂牛奶酸奶鸡蛋白全麦面包都可以，但是说实话，我基本上都是喝酸奶吃鸡蛋和面包

中午就是可以吃一种肉，可以吃米饭，蔬菜都可以，但是要适量

晚上不要吃主食，吃水果或者蔬菜

说实在的啊我并没有完全按她们说的做

因为实在是太为难我了，但是我晚上没吃主食，吃了很多蔬菜

说不能吃西瓜，我每天饿的不行觉得自己要低血糖的时候就吃了

··············前天6.5日，体重是128.7

她们说我饮食控制的不好，说实话也是的，因为3号那天晚上和朋友聚会我还去黄记煌，还喝了奶茶什么的

这两天我晚上就很控制了，虽然很饿不过没有刚开始那么不能忍受了

··········6.7日，体重127·2，瘦了1.5斤

礼拜六有事没有去，礼拜天10号去的，126.6·········

我现在晚上没有觉得刚开始那么饿了·可能是习惯了吧