有毅力！

谢谢分享~

够man啊

请问楼主 跑的是几档来着 我跑8档 只能坚持半小时来着

我不知道是几档诶， 只知道速度是 7.3 KM/H. 。 你问一下教练看看。你说的档有没有具体的速度。

慢快换着跑。对减肥也挺有效果的吧

我锻炼了一个月。瘦了5斤。没有做到每天跑步。准备在十一时继续减重5斤。

从120到140 我都不想活了 我现在好像很怕饿，一饿就浑身受不鸟，脾气也会变得很暴躁，今天一个两个星期没见我的朋友，说我又胖了三圈，天天见得同事也说我又胖了

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早餐牛奶麦片+1个煮鸡蛋，或者玉米，三明治替换都可以

早上过早吃这。。估计不到中午，我就饿晕过去了，还好我不用减肥。。。呵呵

是不错啊，要好好支持下~！！！！！！！！！！！！！

好强哦 告诉我一下 嘛

疯了啊，，，70就够了啊，，唉，，我好难坚持啊

励志 哈哈

冒失效果很不错哦

无法节食啊，我是大食怪

稍微胖点没关系吧

粉了！一样滴热爱健身

励志贴！