怀孕初期（一个多月）便秘，肚子胀气严重啊！

便秘可以喝酸奶，微波炉低火加热。

1个苹果和1根香蕉弄碎了 蒸着吃 每天坚持啊 很有效的

吃火龙果

我初期也是这样，到现在五个月了还是会偶尔便秘，真是难受啊，不知道三楼说的方法有没得效果

孕四个月多了，没有此问题每天坚持一个苹果，一个香蕉一个火龙果多吃蔬菜，就可以了

我现在七个月了，还在胀气。。。。没办法，吃一点就胀气，胃根本就BG了。从怀孕一直到现在。害得我晚上不敢吃多，吃一点要走半天。。。好在再坚持两个多月我就可以卸货了。

我有涨气,很不舒服.之前不晓得是怀了的状态,还吃了霍香正气丸

是啊~酸奶、养乐多也在喝，时好时坏的！

火龙果糖分比较大，两天吃一个。

从来没喝过这个东西，我都备孕一年啦，这次总算有了好消息啊！

七个多月了都还在胀气，那有多难受啊！怀个孕真是辛苦，医生说我本来就胖，孕期不能在长胖了，不然就很危险。

苹果、香蕉、火龙果我也在吃，不过，有时候没记性，会忘记。怀个孕后，好像人也变笨啦！

我现在7个多月了 天天便秘啊 每次大大都只有用开塞露才行 好烦啊

啊，我也胀气呢，哎

我也胀气，肚子到晚上就鼓鼓的，还以为是宝宝呢

建议吃点香蕉，多饮水来帮助缓解便秘

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楼上的妈妈们 都好可怜啊

各位準媽媽辛苦了！

孕期不適：便秘

• 懷孕時黃體素(Progesterone)大量分泌，使平滑肌鬆弛，降低腸蠕動所引起

• 多吃蔬菜水果，多喝水，睡前一顆蘋果，起床後進食前先喝300~500c.c.溫開水

促進腸子蠕動 ，每天需湯湯水水2500~3000c.c.。

• 服用鐵劑和鈣片等營養補充劑，也會導致便秘

• 必要時可請醫師給予軟便劑

希望對妳們有幫助，~~~金老師