帖子有段时间没有更新了。今天特地抽出时间来更新，新照片更新在下面。
很多人认为，“减肥”应该是年轻人追求和热衷的事情，然而爱美之心人皆有之，虽然我今年63岁了，但是追求婀娜窈窕的梦想从未停止过。生完小孩以后的30多年来一直渴望能瘦下来却屡试不爽。
去年9月底开始健康减肥，短短3个月的时间，我从将近140瘦到了112斤，更让我欣喜的是我的腰围瘦了25cm，臀围瘦了18cm，本来就不粗的大腿从54瘦到了45cm，小腿从35瘦到了31，显的更加修长！
瘦身成功以后，老年大学的好多朋友们都觉得我长高了，看来人瘦了就是精神！显高！以前所有的衣服裤子都大了好多，终于可以按照自己的喜好来挑选衣服而不是衣服来选我！了了多年的心愿，也正是如此，我才鼓起勇气写下自己的减肥经历与大家分享，特别是那些想减肥却又不敢减的老年朋友。
减肥之后的我重拾年轻的活力与信心
因为变化很大，就连湖北电视台的都来找我采访, 女儿笑我，一把年纪没想到还上了电视
视频连接：http://video.sina.com.cn/v/b/99377176-2609834791.html
年轻时，我曾当过女兵，体重一直保持在100斤左右，一直到生完孩子30岁以后，身体就像气球般蹭蹭蹭的吹起来了，一称体重竟有130斤，完全出乎我的意料。原本苗条的身材变得臃肿不堪，于是我狠下心开始尝试“饥饿减肥”，每天不吃早饭，只说黄瓜，中午吃一点米饭和蔬菜，克制自己不吃荤菜，晚上干脆饿着不吃。半年下来我的确是轻了不少，可是身体是大大不如从前，一变天就感冒，免疫力明显下降很多。家人多次劝我，不要因为减肥而误了健康，反而得不偿失。放弃“饥饿减肥”后，体重很快就又长起来了，很快回到了130多斤，让我很无奈。现在想起来很惭愧，身为医生的自己竟然会为了追求一时的体重减轻而去牺牲健康为代价！到了50岁，由于体重大脂肪多，身体负担重了，各种病痛也跟着来了。腿痛、腰痛，晚上睡觉时甚至不能平卧，我开始担心自己会瘫痪。人嘛，年纪大了Z在意的就是健康，对瘫痪的恐惧让我又产生了减肥的想法。节食减肥已经行不通，我决定试试跑步减肥。其实我是个很害羞的人，总觉得一个老太婆在马路上跑步蛮丢人的，但我顾不得这么多，为了健康开始每天清晨跑步。从开始跑200米再走200米逐渐到跑3000米再走2000米，无论刮风下雨，甚至大年初一漫天飞雪，我也从未间断过。功夫不负有心人，我从138斤瘦到了110斤，欣喜之余我发现，虽然体重减轻了不少，但是身上的赘肉却愈加松垮下来，身体各个围度的变化也不大，就好像从一个大坛子变成了一个小坛子，毫无曲线美可言！终于因为过分的体力透支，我病了。。。。。。咳嗽咳痰了2个多月，坚持5年之久的跑步也随之结束，很快就又胖到了130多斤......对于产后发胖，我的女儿也不例外，生完孩子后，体重都到了140多斤，为了减肥她也没少遭罪，去美容院搓减肥药膏、报减肥班节食，都不管用，劳财伤神的。我也曾拿自己以身说法，劝她不要折腾自己了，加上现在的减肥机构到处都是，真正有效果的蛮少。直至去年夏天，我发现女儿渐渐瘦了，不仅越来越苗条还有曲线美，人也更有精神了，她还专门跑去拍了写真集，我差点没认出来。后来再我的“严刑拷打”下她告诉我：原来她在网上认识了一位知名的私人教练！详细的大家可以去她的帖子看看
http://www.deyi.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4263166&pid=42281926&page=1&extra=
我不太相信，却又不得不信，因为女儿3个月瘦了30多斤，而且气色变的更好显的更健康。这不禁又让我产生了减肥的念头，连我自己都觉得有些疯狂。我不再奢望青春和活力，可没法阻止对健康和美丽的渴望。拖着臃肿的身躯，跚蹒的步履走进60岁，虽说130多斤还不算过胖（我身高164），但多年的高血脂高血压时时压在心头，不仅自己害怕，家人也担心。我不愿是木桶是坛子，我不甘我无奈，看见女儿的逆生长，我又燃起了找回健康，重塑美丽的希望！女儿看出了我的心思，开始大力支持我减肥。带我去见那位私人教练，原本以为他看到我这个太婆会很惊讶，但他不仅不惊讶，还跟我介绍说已经有很多老年会员在他的帮助下减肥成功，这句话让我更有信心了。后来的三个月，教练教会了我许多科学的道理，让我改变了很多不健康的习惯，增加科学健康的生活方式; 适度个性的运动，不苛刻的饮食调整，让老年的我有充分的活力。以前因为“三高”和胆囊结石我很多东西都不敢吃，可现在不一样了，很多东西都敢吃，因为知道怎么吃才更健康！胃口也好了很多
我感觉又寻回了年轻时的活力与信心，前些天女儿带我去做体检我的高血压和高血脂也降了，一直在吃的降压药也从1片减到了半片！去了我多年的心病，这让我惊喜万分。减肥后，生活也变得充实起来，我终于有精力去做自己年轻时想做的事情，在老年大学学弹琴、绘画、跳舞，结交了不少老年朋友；我还上网学习电脑和软件知识，和年轻人一样逛淘宝、逛论坛、发帖子、写博客我的博客：http://blog.sina.com.cn/u/1013826720
晚上做做教练安排的运动，轻轻松松出点汗，洗个澡，今晚又是一个好梦。我不再挑自己能套进去的衣服，而开始穿修身显腰条的衣服，儿孙们看到我的变化打趣说我“逆生长”，小区的街坊邻居都惊讶我的变化，说我人老心不老，而且越活越年轻、越来越“潮”了，听得我心里不知道有多高兴。我也和女儿一样，去拍了一组写真，纪念自己多年的减肥愿望终于真正实现了。
60并不老，美丽也有我一份！
朋友们惊讶我的变化，我也骄傲身体的改变，看到镜子里显现出线条的自己，我充满展示的渴望，这也许就是女人，健康美丽是永远的追求。减肥的机构很多，各种方法比比皆是，但我更追求健康的轻松地减肥，不，应该说我追求塑造女人曲线美的减肥。这条追求健康、再塑美丽的路我会一直走下去，因为健康美丽不分年龄。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我是华丽丽的分割线
有段时间没来更新了，带给大家两张我Z近的图片。
你给生活意境，生活才能给你风景。
本帖Z后由 一点红 于 2014-4-28 17:58 编辑
我也要瘦
