喂自己袋盐 减肥励志记录

减肥记录贴很多

还在前几页的没几个

喂自己袋盐 减肥励志记录

是为自己代言吧~~楼猪~~傻的可怜呀·~

楼猪要暴体重呀~~和目标体重~

楼主的慢跑和慢走是完全分开的 还是交替进行的？

day 2 慢跑40分钟 晚饭一个苹果 40个仰卧起坐

你个肥仔，肚子那么肥了。能仰卧的起来嘛？？

为自己代言，真是人才，我看标题还真没看懂

监督监督~我也在减肥，昨天跑步40分钟，然后200个自行车，还有30个仰卧起坐，晚餐是玉米和小番茄~

生命在于运动，运动在于坚持,加油！

day 3

由于各种原因 今天没跑步 没控制饮食 仰卧起坐100个

唉 由于各种原因 吃了好多饭~~跳了半个小时的跳舞毯~~

减肥失败···今天继续~~少吃多运动~~

尼玛一天到晚各种原因~~~

建议你去薄荷网上注册个ID,每天记录自己的进食热量卡路里，消耗热量卡路里，我个人觉得很有效，曾经减了30J，现在又回来了！5555

哈哈，自己一个人很难坚持的哦~~！！需要有个氛围

day5 今天吃了少许饭，做了50个俯卧撑，

楼猪···你怎么不更新了~~想继续肥死吗？？

day 6

仰卧起坐100个