LZ 28岁，现在怀孕23W+2,前几天去医院产检，医生说要补钙，又让做了个骨密度检查，结果显示一切均在正常范围之内，健康指数高于同龄人，甚至比我岁数小的人骨质还要健康，医生看完检查单，脸上写满了问号，一直问我有没有补什么营养品。。。还一直在说五个月了，要补钙啊。。。一边说一边要开补钙的单子。。。
怀孕期间，准妈妈们都在吃钙片吗？
LZ认为钙片不一定能够吸收，若是从食物中补钙能够满足自身以及宝宝的需要吗？
以下是LZ制定的补钙食谱：
1. 每天一杯酸奶或者纯牛奶250ml
2.中餐或者晚餐都会有紫菜虾皮汤
3.每周至少一次海带排骨，一次清蒸鱼，一次猪肝
4.每天一个煮鸡蛋
大家还有什么补充的？
我跟你怀孕时间差不多，医生也是说要补钙，但我又怕钙补多了，宝宝的头会很硬不好生，所以也很纠结。查了说是这个阶段每天需要1200毫克左右的钙。
我买了钙片，大概是隔天吃一片，应该还好吧~主要是怕后期缺钙会腿抽筋。
没补过，只每天吃复合维生素，另外每天两杯牛奶。没抽过筋。
孕中期开始每天一片钙片吃到生
没有专门补钙，腿也没有怎么抽筋，牛奶和维生素片坚持吃
坚持食补效果Z好哦！~钙片或符合维生素片作补充。
大宝5个月的时候吃的，检查全部正常，但是有个地方很疼（学名我不知道叫什么，形容起来有点恶心），医生说是因为缺钙，试着吃了几天，果然不疼了，就这样开始吃了
目前二宝4个月还没有反映，没开始吃
其实我也觉得食补要靠谱多了。。。
目前我自己还没什么缺钙的反应，就是不知道有没有影响到宝宝。什么牌子的钙片好一些，容易吸收些啊？
如果我当年没有反应的话我是不会吃的··
至于推荐的话··我没有好的推荐··当年我吃的是比较便宜的一种··
六个半月了 还没补钙 医生说如果没缺钙的表现就不要补
没有哪里不舒服 营养跟得上 没必要这补那补的吧
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每天吃一颗迪巧 其实我也不想吃 但是我有腿抽筋的情况 没办法啊
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还有这么好的医生啊？你在哪里做的产检？现在的医生巴不得你从他那里多开些钙片啊，维生素营养片啊什么呢，不然他们那什么创收啊？
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我啥也没吃，吃多了不好
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