【对抗犯困大绝招！赶紧学起来】
绝招一：避免在午休时间开车，空腹和午餐后Z好别开车。
刚吃完饭时，由于胃部需要血管输送更多的氧分来进行消化食物，因此脑袋自然会显得供氧不足，从而感觉到困倦。尤其是那些平常有午休习惯的人，更容易在午餐后感觉到困乏。因此，如果需要长途驾驶，就要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橘子、杏、大白菜、苹果食物。开车前Z好不要大量饮用牛奶，食用香蕉、莴笋、肥肉、含酒精类的食物，这些食物具有一定的催眠功效，会在接下来的驾驶时感到隔外的疲倦。
多吃水果蔬菜，比如胡萝卜、绿色蔬菜、海带、黄豆、土豆、苹果等，这些食物中含有钾、咖啡因、碱性物质、维生素，都有消除疲劳、保持清醒的功能。除此之外，餐饮要有规律，不能空腹开车。空腹开车可能会出现心慌、四肢无力、困倦度加重等症状，影响行车安全。而过饱也会影响脑部的血液供应不足，造成人体的反应能力下降，出现嗜睡感。
绝招二:转移注意力，适度休息，必要时可以用冷水洗脸可刺激皮肤。
行车途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。播放一些快节奏的音乐，适度的开空调，或买瓶冰镇饮料，或者找个服务区或者可以停车地方，下车歇一歇，活动活动，用冷水冼冼脸，特别多冼冼眼睛，做几次深呼吸。这都可以转移注意力，缓解疲劳。
如果你感到极度疲倦，Z好是停在路边小睡片刻，哪怕是二三十分钟，也能Z快的恢复精神。不过一定要停在安全的地方，特别要小心抢劫的人。
绝招三:吃点提神的东西，抹点提神的东西，都唤醒自己的兴奋神经。
如果在长途驾驶时感觉到困乏，又不能及时休息时，可以吃些能提神的食品，来唤醒自己。长途车内必备的食品可以是：红牛、浓茶、口香糖、葡萄干、西洋参含片。这些食品可以适度补充糖份，在短时间内让头脑清醒起来，恢复精力。还可以准备些风油精、清凉油在车上，困的时候抹脑门和太阳穴，凉飕飕的就精神了。
绝招四：如不是单独驾车，尽量与车上人聊天，或听音乐来解困。
做为副驾驶，车上的人也要有责任感，长途中不能让司机一个人寂寞地开车，否则司机很容易犯困。
一个人开车确实很无聊，尤其是长途，困的时候就打开音响听听音乐，Z好是能跟着唱，这样就精神多了。副驾驶要和司机聊天，再不行还可以讲笑话，这样司机想困都难。
绝招五：学会合理、适度的休息，Z多每三小时休息15分钟左右。
通常是两个小时左右在服务区休息一下车和人。因为在高速中轮胎的压力很大，除了保证轮胎没有损坏和超过使用时间，保证胎压情况下，由于高速中产生的热量很容易让轮胎疲劳爆胎，所以休息一下车，冷却轮胎和刹车很有必要。
驾驶两三个小时后，人容易犯困。休息时下车走走，做做操，深呼吸一下，能较快提起精神。休息时间Z好在15分钟以上。
选择停车点的时候不要选择在主干道，应该选择在车流量较少而且路边尽可能有停车线的地方(毕竟谁也不想吃罚单)，停靠车辆时要尽可能靠边，留出出多的空位让其他车通过。
切记休息时的注意事项！
切记不要着车开启空调，这样容易让发动机排放出来的一氧化碳或其他有毒气体进入车内，有可能会让你“一觉不起”。正确的做法是把车窗打开一点缝隙，足够让车内的空气得到循环即可，并且开启危险警告灯，让后面的车能够注意。记得睡前要调好闹钟哦。一般情况下我们都不建议使用这种方法，除非万不得已。
绝招六：学会让自己轻松驾驶，适当的跟车。
跟车是比较省心的驾驶方法，尤其是长途、高速、路况比较好时。但是跟车其实并不是一件容易的事，而且并不比自我驾驶更轻松。所以跟车一定要跟和自己在水平上、车速上和某些习惯上差不多的车。跟车也不能长时间跟，否则更容易犯困和产生依赖感。
特别提醒，跟车，不是和别人飚车，所以控制好跟车节奏，避免给别人造成困扰。
绝招七：长时间高速行驶时，要经常变化不同速度驾驶。
过长时间驾驶这样可以减少等速下对速度的疲劳感。但要注意不要一下子减速过多，也许那样虽然是不犯困了，但增加了危险性。也可以适当的和别的车飚飚车，但要注意自我控制，太逞能，可能会招来其它人的不满，带来麻烦。
在一定程度上提高转速，档位变化后会提高驾驶兴趣，平常喜欢高转速加档者可以适度放纵一下自己，驱除倦意。随时变换一下车道，加快或减慢速度，总之增添一些行车中的变化，让注意力集中起来。驾驶时眼睛不要只盯着一成不变的道路前方。要时常变化前后左右看看，看看风景，远近都瞧瞧，放松一下眼睛和大脑。
小编有话说：
由于司机一时犯困造成的车祸事故已不在少数，因此我们必须认真对待加以防范。堵车等待时可以仰望蓝天白云、绿树芳草，让自己深呼吸一下。如果车辆多、光线杂时，要学会使用车内的遮阳板和防眩目后视镜，来避免犯困。多开车窗通风，选择一些能振奋人心的音乐，自己也可伴随音乐的主旋律唱唱，或者在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香，总之一定要通过各种办法让自己驾车的时候，时刻保持清醒头脑。
那么，当我们犯困的时候，到底应该肿么办呢？
