【玛莎女子健身美容会所】九个动作帮你塑造完美腰腹

30分钟高强度有氧训练，此套动作收录了9个集合“去掰掰肉”、腿臀及腹部塑形训练，都是适合初学者，每个动作20-25次，每次2组。夏天快来了！一起抓紧摆脱掰掰肉，美腿瘦腰走起来~

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2、30分钟中草药油经络疏通3次；

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