有人已经成功试过，真的减了10斤，偶今天是试验第一天。有效果了再来汇报啊。
今天没有感觉不舒服。就是上了一回厕所。
方子是抄的啊。
在别的网上看的。转过来。
以下内容为转的：非常好喝的救急茶------山楂决明子清脂茶（减肥，清肠，清脂，瘦身）
原料：山楂干15克 决明子10克 绿茶2克 清水700ml 冰糖随意
做法：
2） 锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。
3） 放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。
超级啰嗦：
**山楂可以消食，清理脂肪，有很好的瘦身作用。决明子有清热，润肠和通便的功效。绿茶的消脂作用非常明显。
**以上三种原料混在一起制成的茶，可以增强脂肪代谢作用。很适合在节后为我们的身体减轻各方便的负担。
**冰糖的量，可以根据个人的口味，我一般会选择黄冰糖，放2小块。白色的冰糖效果也是一样的。
**山楂干，决明子全可以在超市买到。绿茶和冰糖就不必说了哈。这款茶酸甜可口，非常滴好喝，幸福的开始减肥吧
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根据我的试验，挺有帮助的。我每天还有做半个到一个小时的瑜珈。或者其他能消耗热量的活动。不一定要剧烈的。
早上跑步（慢跑）15分钟，跳绳10分钟，也是不错的选择。要能坚持哦。
另外，避免久坐，否则PP的FAT会堆积，每天晚上，我躺着做200下踩自行车动作，能做2-3组Z好！
平常尽量提臀收腹哦！
晚饭后不要吃东西，实在忍不住，水果或开水吧。呵。
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之前买了材料,也没时间坚持.怀孕前90多斤的人啊,Z高记录128!
这次么,终于坚持下来,配合着一日三餐饭量减1/3, 极少吃肉,多吃蔬菜水果,不吃宵夜,晚上实在饿了就1喝水/2吃个苹果/3喝杯牛奶,2和3不同时选择哦哈哈.
每天午餐晚餐后半小时,喝一碗下面这个茶.
1周的时间,从128变成118哈哈!! 而且应该是此茶的功效,之前有些不通畅的BB,也通畅了,排毒啊~~一身轻~~啦啦~
希望还未行动的人,看到此贴,稍受鼓舞么.嘿嘿.
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以下内容我写的。今天第一次煮，可能水加少了，冰糖放少了，又苦又涩又酸，有点难喝。后来咨询了方子主人，说多加点水，放8块冰糖。才好喝一点。
坚持一周，有效果我再来汇报
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昨天喝第二天。一大早就煮了。然后一直喝了一上午，就一杯茶。中午吃了两碗饭，晚上因为是结婚纪念日，所以8点钟的时候，去餐馆大餐了一顿，唉，BS我自己啊。回来又喝了一杯茶。
晚上12点钟睡觉，睡觉前做了100个骑自行车动作。累啊。
没有感觉到任何的异样，一天一次大号。就是感觉到肚子小了点，腿也细了点，因为裤子前几天穿的有点绷，现在有点松，也有可能是和这几天在跑步有联系。
我没有忌口，可能减的速度没人家快。期待中。。。。。。
本帖Z后由 空心菜 于 2010-8-21 08:28 编辑 ]
