太开心了。一个月的时间，我身高168、66Kg从减到56kg。期间受过不少苦。也想过要放弃。不过Z后还是坚持下来了。下面，我跟大家分享一下我的减肥小秘诀。
看到很多MM反复的减肥,坚持著的,忍不住暴食的,心裡很有感触!所以我愿意给大家分享我用过的减肥方法，也都是市面上很流行的，大家一定都很熟悉呢~1)三日苹果减肥具体方法就不用说了吧。
大家肯定都知道，我只说效果，我吃了整整三天，瘦了5斤，效果很明显在肚子和大腿，(我是腰细四肢粗的体型)，肚子瘦到两侧肋骨都暴出来。
用这个方法的好处是并不怎么饿，而且我个人又很喜欢吃苹果，但是唯一的坏处是用过之后的一个星期我都没怎么BB，很痛苦。
而且这个方法反弹很厉害，几乎是吃一顿长两斤。总之，这个方法推荐给想要瘦肚子而且想要短期速瘦的MM(比如临时要参加聚会为了穿衣服好看)。
2)七日黄瓜鸡蛋减肥就是每天三顿饭只吃黄瓜鸡蛋，其他的除了喝水什么都不吃。我坚持了5天，瘦了7斤，过程不是一般的痛苦。因为黄瓜本来就刮油，越吃越饿，鸡蛋根本顶不了用，每次吃的时候恨不得把一盒鸡蛋都给煮了。
我坚持到第五天的时候上楼都发晕，并且心情不好，很烦躁。所以害怕出事情就没再坚持，并且在第六天的中午吃了很多，但好像也没怎么反弹。这个方法推荐给能挨饿的MM，如果坚持下来非常有效。
3)过午不食法我只坚持了6天，就是中午饭后到第二天早上什么都不能吃，这个方法Z痛苦的就是晚上，觉都睡不著，后来造成我把午饭吃到很饱，就是怕晚上饿，所以这样的方法没什么用。
因为想要减肥在乎的不是一顿饭而是一天摄取的热量，所以可想而知，不仅没用而且影响睡眠质量，豆豆很不推荐大家使用这个方法。
4)减肥药我只吃过一种减肥药 名字就不说了 造成的后果的三个月不来大姨妈，疯狂的长了一头痘痘，需要打针吃药调理，而且吃中药的过程特别容易饿。
所以代价可想而知。如果大家相信豆豆，就一定记住，减肥靠吃药是绝对坏处比好处多很多，伤害自己不说还花钱。
以上都是些大家很常见的减肥方法，我用过很多方法之后发现，想要减肥只有一个原则就是，挨饿。其他的方法要么就是很漫长，要么就是很难权衡。比如那些健康减肥的食谱，提倡一星期减一公斤Z健康，但是豆豆认为那种方法比挨饿还要难坚持。
因为它是个漫长的过程，如果一顿暴食或者小零食火锅之类的，就没有任何用，能保持就不错了更不要说减肥。所以听豆豆的，只要你咬住牙关坚持短期内的挨饿和挨饿过后的正常饮食，一定可以达到你的目标的。
这几年的减肥经歷也让我总结了一些经验，给大家分享：一 要想瘦一定不能吃面市，包括饼乾面包拉面等等，尤其是大腿粗的MM一定要坚持不碰这些。
二 如果不想运动就减肥，就一定要管住自己的嘴巴，饿的时候就想想自己喜欢的哪件衣服因为腿粗肚子胖不能穿到身上
三 体重只有保持一个星期之后在是真正属於你的体重 所以如果你坚持瘦到了自己理想的体重，一定要再坚持一个星期保持，每天都称体重，不让它长上去。
发两张图得瑟一下现在的身材。哈哈，因为在上班，之后在分享心路历程，想减肥的美眉可以加我V信michellexx2012,我们一起减肥，一起加油。不做胖妹子。
，说的比较实在
