OL办公室简单减肥动作

1、坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。

2、抬起脚跟，脚尖触地，并用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10秒后放松并放下脚跟。重复动作，直至小腿有疲惫感为止。

作用：矫正坐姿，收紧臀部，使小腿紧实有致，有效瘦小腿。