老爸长期失眠

我去年也开始失眠，之前睡眠很好，躺床上没三分钟就睡着了，而且很少做梦，但是去年生病后就引起精神衰弱，失眠易醒多梦，严重时整夜无法入睡，吃过中药跟西药，中药无非都是些安神的，没什么明显效果，西药虽然效果快，但是副作用大，头晕，我还试了很贵的舒眠茶，感觉效果一般，后来接触了艾灸，艾灸了段时间后，发现睡眠好些了，你也可以要你爸爸试试艾灸，应该有效果的。

睡觉前用很烫的水泡脚，适量运动，让自己觉得有点疲惫。排除没有心事的情况下，可以试下灵芝孢子粉

好的。谢谢！我们那小城市，不知道哪里有艾灸！我回家去找找看

我老爸还在上班，其实每天都很辛苦，也很累，可是就是睡不着。我也给他买了泡脚的，没听他说有什么用

压力太大估计

艾条网上都有卖的，可以在家里自己艾灸，你爸爸还在上班的话，每天抽半小时艾灸面部，印堂，太阳穴之类的，坚持一段时间肯定有效果的

排除心理和精神压力的原因！建议使用黑玛咖！

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吃睡眠障碍的药

我也是失眠 多梦 易醒 中西医都看过 效果都不好

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我是难入睡易醒

用贴针灸，能治失眠

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