孕妇可以吃什么

能吃的东西多啊！

除了螃蟹和桂圆 薏米，其他都可以瞎吃

想吃什么吃什么，虽然垃圾食品要少吃，但是再好的东西也不能多吃，孕妇不是病人，没有那么多讲究的，

苹果是适合孕妇吃的水果，但是吃完苹果不能喝冷水或冰水，不然会腹泻

我体热 前几天吃了螃蟹的 没有什么不适

注意饮食卫生不要吃生鱼片

亲，我有美素孕妇奶粉全新转，还送斯利安叶酸片，可以看看我的帖子

不能吃柿子

孕妇的饮食原则上要多样化,不要偏食、多吃营养高,易消化吸收的食物

蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;

糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;

孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;

平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.

胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

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想吃什么就吃什么

我刚刚怀的时候吃了蛮多比刺身

注意发物 辣的 寒性的忌口