手把手教你炖燕窝

身边越来越多的朋友开始注重身体、在意自己的体型，自己皮肤等等~

燕窝的功效不多啰嗦了哈~

今天和大家一起分享一下，炖 燕窝的 过程。

1、首先，将干燕窝放在普通的陶瓷碗里，导入纯净水（蒸馏水），开始让其发泡。（大约3~4小时左右，记得一定要用纯净水哦：p，因为大家都知道燕窝是小燕子的唾液，我们自来水中铁等金属元素太多，会破坏燕窝的唾液酸的成分，千万不可偷懒哦）

2、发泡2小时左右用手将泡发的燕窝，顺着纹路简单的撕开，以便燕窝更好的泡发。

3、4个小时后，将泡发完成的燕窝放入碗中，燕窝中依旧加纯净水，水面不高于燕窝3mm左右，隔水（自来水即可）炖大火烧至水开后，小火炖30分钟左右。

4、duangduang，诱人的成品出来咯~

5、 Z平民的储存方式：（玻璃罐头即可，冷却后直接放入冷藏，一般3~4天吃完即可）

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有时间，有精力的MM们，分享一些小经验，周末在家可以捣鼓捣鼓。

1. 樱花+燕窝

功效：止咳、润肺、润肠，美白肌肤

炖好的燕窝，在吃的时候放几朵樱花搅拌即可

2. 芒果+燕窝

功效：控制体重，提高免疫力，美白养颜

炖好的燕窝，在吃的时候，将芒果切成小丁，搅拌在燕窝中即可

本帖Z后由 爱贝宝贝 于 2015-10-14 11:27 编辑