本人男 今年24岁 172CM 已经160斤了。。。。。 想减肥啊。。。谁帮我出个减肥计划吧。。。。。前段时间看别人一个和我差不多胖的人吃那个健身房用的药 加上健身。。。减了30斤 身上全是肌肉。。。 减肥倒是不错 但是肌肉。。。。我不喜欢啊。。。。。 得意得意帮帮我 减肥请你吃烤肉。。
本人男 今年24岁 172CM 已经160斤了。。。。。 想减肥啊。。。谁帮我出个减肥计划吧。。。。。前段时间看别人一个和我差不多胖的人吃那个健身房用的药 加上健身。。。减了30斤 身上全是肌肉。。。 减肥倒是不错 但是肌肉。。。。我不喜欢啊。。。。。 得意得意帮帮我 减肥请你吃烤肉。。
五天不吃饭
天天晚上不吃饭 天天下楼跑步 简单适用
是在叫我嘛.?哈哈
不吃饭。。。。。
lz在哪一块 我也要减 也是160斤啊
烦死了 管不住嘴
160还好吧。
跑步,
隔天坚持
一次一小时
3个月
130多没问题
保证不涨肌肉
坚持不了就无视。。
是药三分毒,减肥是一项长期而又艰巨的工程,呵呵,只要控制饮食(控制每天吸收的卡路里),加上合理的运动,坚持一段时间是可以瘦下来的 LZ加油~~
到武昌司门口刘勇健身会所来看看,可以咨询冰冰:15271856545
我们同病相连列```
我也是的``` 180 176斤````
我希望有个8号当铺 把我的肉当掉````
是这个理
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谢谢今天晚上开始试。。。争取明年开过年减到脂肪
我朋友这边对我完全是忽视。。。 任由我横向发展。然后就一个人无视我的情况下看日本潮男 看潮男就算了还看日本的。。哎
太远了喂
我们这边也有帕菲克
去游泳,来得意游泳群·
求群号
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