半夜突然睡不着怎么办？教你自我催眠指令。

晚上试一下~

好的，试一试哦，我自己试过很有用的，几乎不用超过5遍，因为真的去数去念的话，脑子里就没有空间去想那些乱七八糟的杂念啦，呵呵

试过有用的话，帮我顶顶哦！呵呵

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群号呢？ 有时候老半天睡不着

我也爱失眠，很难入睡~回去试试~

群号，看我的签名，呵呵。催眠QQ群：124692104

这个我要试试呢

自我催眠——罗志祥

楼上你的签名有笑，呵呵

这个真有用么

每天不到两点，睡不着呀

建议大家试一试，亲自试过之后才明白是不是有效，给自己三天时间试一试，别着急，一开始可能克制不住那些杂念，但是请坚持，一遍又一遍输入，始终邪不胜正啊，你会成功的。我自己亲自试过了才来推荐的哦

前提是，首先要进行全身放松的哦，别忘了，呵呵

我晚上也要试 每天都睡不着 睡着也是不停做梦 哎

知道吗，其实我们每个人，每天夜里入睡后，都会做梦，而且至少10个梦

一个人如果活到70岁，那么至少会做25万个梦

为什么我们只记得每晚的那一两个梦呢，因为那是离我们醒来Z近的一个阶段所做的梦，前面的，都被遗忘了。

关于做梦的几个生理阶段，我们今后再更新，呵呵

我失眠严重

先全身放松，确定放松下来了，然后反复输入自我催眠指令：

今晚我会睡得非常深沉，非常香甜，即使待会大脑中仍然有一些念头跑出来，但这并不是影响我入睡，只会让我进入更深沉的睡眠，让我睡得更好。一直到明天早上6点/7点/8点（你平时要起床的时间），我会从熟睡中自然醒过来，并且头脑清晰，神清气爽。

每一遍都要完整输入，不能只说“今天我会睡得很沉很香，今天我会睡得很沉很香……”这不是指令，这是和尚念经，哈哈

晚上试试看，明天来汇报结果

好长哦，我怕我在念的时候要记这些指令反倒还更清醒了``哈哈

催眠``想起了超感警探

其实不用记啊，你看清楚这段话的层次就好啦，理解记忆嘛