跳绳可以减肥吗？

可以。。。蛮累

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。。。在于坚持。你不跳还不是会回来。。

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没有。我什么都吃。。。不减肥。 我要减肥就是不吃零食 坚持不了多久

我以前是做教练的，实话说，跳绳是很好的运动，且对心肺很好，如要减肥，坚持跳30分钟以上，中间休息不要超过3分钟，晚上控制饮食，坚持还是会有效果的，希望对你有用！

不跳就弹回来了，深有体会，早坚持

伤膝盖

我试过，觉得肥没减多少胸倒是小了不少。

全身减

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绝对有用。不坚持会反弹。活例子。。

任何减肥方法，没有一劳永逸的

减肥容易，保持难