求下肢增肌办法

医生没给出意见吗

给孩子保持快乐~ 做个检查。规范饮食，劳逸结合，不要强行性锻炼，预防感冒之类病。

1.规范运动治疗

肌肉萎缩引发的肢体运动障碍的患者经过正规的运动治疗可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症。

2.治疗不当易出现“误用综合征”

有人误把运动治疗看得特别简单，甚至把其等同于“锻炼”，急于求成，常常事倍功半，且导致关节肌肉损伤、骨折、肩部和髋部疼痛、痉挛加重、异常痉挛模式和异常步态，以及足下垂、内翻等问题，即“误用综合征”。

3.强调肌肉协调性训练

不适当的肌力训练可以加重痉挛，适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解，从而使肢体运动趋于协调。一旦使用了错误的训练方法，如用患侧的手反复练习用力抓握，则会强化患侧上肢的屈肌协同，使得负责关节屈曲的肌肉痉挛加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢复更加困难。其实，肌肉萎缩肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题，肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。因此，不能误以为康复训练就是力量训练。

4.低频或中频电刺激、神经营养药，配合针灸/电针和推拿。

具体锻炼咨询下医生，不要被骗

多谢

停顿7秒发表于 2016-04-17 09:26 多谢

不客气， 很开心能尽我能力

深蹲 负一点重深蹲 都是下肢力量的 腰背不要弯，就不会受伤。但是一定要在专业点的教练下指导哦

亲，我看看，先帮顶！！！