【减肥那些事】是什么让你下定决心减肥的？？

为了让自己变得更好

没一句是对的

要说长肉喝水都能长肉，水里面都有营养物质，不吃主食，你确定你还能正常工作学习，熬不了几天，就手软脚软了，淀粉类是基石，给人体提供热量的，还有糖份，也不怕低血糖。

对 正确减肥==合理的运动+均衡营养的膳食平衡+良好的生活作息

这样才能健康减肥，快乐减肥！

是的

1、不吃主食你可能会变成喝水都胖的易胖体质

　不吃主食，短时间内确实能瘦。但时间一长，身体就会通过消耗肌肉来产生能量。肌肉量一少，人体消耗热量的能力也会越来越弱，变成喝凉水都胖的易胖体质！大家在选吃食物时候也不可不吃能提供我们基本热量的碳水化合物。

　2、不吃主食还可能导致抑郁

　　人体里有种叫血清素的物质，有开心和抗抑郁作用，是抗抑郁药的主要成分。而低碳高蛋白的饮食方式，会影响血清素的生成，也就是容易让人抑郁。多吃饭才会开心。

加油，相信自己 明天一定比今天好

减肥的根本原因是好多人只吃不运动，不长胖才不科学，只要运动消耗的热量大于摄入的热量就能减肥。运动是循序渐进的，刚开始不要定太大量。不然坚持不了的，

运动也要劳逸结合

是的 要减得快乐，减得健康，才能更快速的一直持续下去

翼尔减肥训练营告诉大家，在有减肥氛围里的减肥夏令营里。因为都是肥胖的人，大家可以一起交流，一起学习，一起锻炼，这样就不会感到孤单，不会被不是肥胖的人影响。在加上湖北大学体育学院专家制定的科学的运动课程，营养专家配制的均衡合理的营养餐，军训化的生活作息安排，想不瘦都难。我们承诺：签约减重，无效退款。

不需要参加莫事夏令营，定点健美杂志，自己学自己用，只有自己才晓得什么样的强度适合自己的身体，健美的意思就是健康才是美

武汉翼尔减肥训练营是当然流行的健康减肥模式，其效果也得到了大众的公认。只要参加武汉翼尔减肥训练营就没有瘦不下来的。参营时间越长减肥效果则会越好，常见的减重效果表如下：

1）7天营期主要是以塑形、调整生活和饮食习惯为主；

2）28天营期可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重；

3）56天营期可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重；

4）84天营期可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。

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