具体怎么做到的？是去健身房么

健康饮食 加有计划的运动

我也想减肥

我也想减，求教课程。

我今天也发了一个减肥贴，共勉

加油 行动起来

我请的一个网络辅导教练

一起加油

好的 共勉

所以请那么些本来就很帅很瘦很多肌肉长的很高的哥哥们，勿喷！

我们这些30多岁的人做这事情真心不容易！

很不错啊，健康减肥就好，网上有人吃泰国DC减肥药来减肥的，风险太大，副作用等等