[减肥个人心得]希望能帮到在夏季想瘦身的MM！本人用这个方法45天瘦了20斤！呵呵！

我也要减肥，大家一起加油！

转呼啦圈可以瘦吗？

我以前有转过，貌似体型变了，但是体重没有实质性的变化

我也嫌变化太慢了~

标记慢慢看

晚上光吃菜行吗

标记一个

整体减的话，，，还是快走加慢跑，，，~！我感觉是效果好一些！！转的话也行的。~！可以相接和起来~

呵呵。。一起啦~！~！我现在准备每天骑自行车啦。。！~！

呵呵，我突然发现我二十几年的生活就是像楼主那样过的。我也是一日三餐都吃好，早餐达利园的两个小面包、喝牛奶，正餐只吃素除了鱼肉之外，基本不吃零食，每天要吃水果，饮料只喝矿泉水，因为我讨厌饮料酸酸甜甜的味道，越喝越渴，从来不吃油炸的。生活休息有规律。

这是我的生活习惯，不是刻意，而是从小到大养成的生活饮食习惯，从来没减肥也没节食，23岁，165,92斤，体重从来没有超过95斤，虽然瘦但是身体健康、体质状况良好。朋友们问我瘦的秘诀，我都说不清楚，看完帖子才发现，原来我二十几年来的生活习惯就是一个减肥的过程啊！

一起加油额

LZ好坚持啊 每天这样跑步走路 我肯定坚持不下来

减肥还是需要坚持才行

肯定是的啊。。坚持就是一直是想减肥而做不到的~！

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好难坚持的呢

又没人陪我 555555555

呵呵，我想晓得楼主瘦了以后，胸胸有米有变小哇

~~~那是另一个方面的问题啦。。。应该是丰胸方面的啦

确实。。有个伴一起会比较好啦~！不会寂寞~！

找不到操场怎么办..难道要走长江大桥么