我以前跑步，但是前后都要松一松，慢跑，大概一圈400米的跑道跑30圈走2圈，然后松腿，反正我整体体重瘦下来了，现在上班肚子又起来了，没时间跑了，准备去做塑形做局部的~

建议你可以试试手工按摩方法，我自己是这样弄的，以前运动78个月，瘦了10斤，但是太累了。现在按摩2个疗程瘦了23斤，姨妈正常。

可以吸脂 听说效果还不错

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

可以试试溶脂线减肥，想瘦哪里瘦哪里。

可以试试溶脂线减肥，想瘦哪里瘦哪里。

可以试试溶脂线减肥，想瘦哪里瘦哪里。

可以试试溶脂线减肥，想瘦哪里瘦哪里。

小腿肌肉怎么瘦