从154斤到122斤的进化史，

楼主多高

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一周练几次,,每次练多长时间

一周练1-2次，一次一小时左右

你除了去减肥班,,平时不上课的时候锻炼吗

必须不锻炼，躺着瘦。

我问了几个问题,,不发表意见了

减过肥的女的或者男的可以来发表意见了

一周练1-2次，一次一小时左右, 平时不锻炼，躺着瘦,,两个多月减了30斤,,,这方法,,这效率

变化好大，从大妈变少女

确实挺好的，找对方法太重要了

这是养生减肥法，传统的强耗大运动量的方法应该淘汰了，不适合一般人群。减肥的人一想到减肥就是少吃狂运动，都是错误的，那不是减肥，是对身体的摧残

能介绍一下你的这个养生减肥法吗

饮食搭配睡眠时间占50% 饮水占30% 保暖祛湿12% 运动占8%，严格按教练的要求，想瘦妥妥哒。

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为什么我想长肉长不了

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